Monilla työskentelevillä ihmisillä pyörii jatkuvasti työasioita mielessä ja se haittaa muuta elämää. Nyt tutkijat tutkivat työriippuvuutta ja ehkä sinä voit auttaa heitä.
Monille meistä työ on tärkeä osa elämää, mutta joillekin se voi muuttua pakkomielteiseksi ja jatkuvasti mielessä pyöriväksi asiaksi. Tämä ilmiö tunnetaan työriippuvuutena, jonka vaikutukset voivat olla haitallisia sekä henkisesti että fyysisesti. Nyt tutkijat ympäri maailman tarttuvat tähän kasvavaan ongelmaan ja etsivät ratkaisua työriippuvuuden kitkemiseksi.
Sinä voit olla avuksi tässä tutkimuksessa. Jos tunnistat itsessäsi piirteitä, joita voidaan liittää työriippuvuuteen, voit osallistua tutkimukseen antamalla oman näkemyksesi ja kokemuksesi aiheesta. Näin pystymme yhdessä ymmärtämään paremmin työriippuvuuden syitä ja seurauksia, ja löytämään tehokkaampia keinoja sen hoitamiseen.
Tervetuloa mukaan tutkimukseen!
Tutkijat tutkivat työriippuvuutta, vapaaehtoiset tarvitaan.
Monet meistä kärsivät pitkittyneestä stressistä ja työuupumuksesta, mutta harvemmin puhutaan työriippuvuudesta. Jyväskylän yliopistossa on aloitettu kansainvälinen kyselytutkimus, jossa selvitetään työriippuvuuden yleisyyttä sekä sitä, kuinka suuri osa työperäisestä stressistä ja sen aiheuttamista kustannuksista on yhteydessä työriippuvuuteen. Tutkijat haluavat selvittää, mitkä tekijät altistavat työriippuvuudelle ja millaisia keinoja työriippuvuuden tekijöiden lieventämiseen olisi olemassa.
Työriippuvuus ilmenee siten, että työ on mielessä jatkuvasti ja ahdistus nousee, jos ei voi tehdä työtä. Työ voi myös vaikuttaa haitallisesti ihmissuhteisiin, omaan hyvinvointiin ja terveyteen. Aiempien tutkimusten perusteella tiedetään, että työriippuvuutta esiintyy 6–20 prosentilla työssäkäyvistä. Tämä altistaa työuupumukselle, joka on yleistynyt huolestuttavasti erityisesti suomalaisessa työelämässä.
Tutkijoiden tavoitteena on saada aikaan muutoksia työpaikoilla, jotka voisivat vähentää haitallisen työriippuvuuden syntymisen olosuhteita. Työriippuvuuskeskustelussa nousee usein esiin ajatus siitä, että liiallinen sitoutuminen työhön on yksilön ongelma ja että yksilön ominaisuudet vaikuttavat työriippuvuuden syntyyn. Tutkijat kuitenkin toivovat, että työriippuvuus nähtäisiin laajempana kysymyksenä, johon vaikuttavat myös organisaatioon ja kulttuuriin liittyvät tekijät.
Työriippuvuudelle ja työuupumukselle altistavia tekijöitä voivat olla korostunut tarkkuus ja huolellisuus, liika työmäärä ja se, että työn vaatimukset ovat jatkuvasti korkeammat kuin mikä tuntuu hyvältä tai mahdolliselta. Tutkimuksessa selvitetään myös, millaisia tekijöitä löytyy, joita on työriippuvuudelta suojaavia. Esimerkiksi työ, jossa sekä määrä- että laatupaineet ovat kovat, altistaa työriippuvuudelle ja työuupumukselle.
Työriippuvuudesta voi päästä eroon, mutta siihen on ensin havahtuttava. Työpaikoilla jatkuvan palautumisen näkökulma on alkanut ansaitusti saada huomiota. Tauoista pitäisi pitää kiinni ja hakea työpäiviin huokoisuutta, jotta ehtii työpäivän lomassa hetkittäin huokaista. Työpaikoilla tehtävät rajaukset voivat myös auttaa työajan hallinnassa, esimerkiksi palaverittomilla päivillä.
Jyväskylän yliopiston tutkijat etsivät parhaillaan vastaajia työriippuvuutta koskevaan kyselyyn, jossa kartoitetaan kokemuksia, kysytään laajasti vointiin liittyviä asioita, omia kokemuksia työstä, työn organisoinnista, työn piirteistä ja siitä, miten työpaikoilla saa tukea. Kyselyn vastaajat saavat palautteen, josta selviää, ovatko omat riskit työriippuvuuteen koholla tai onko jo tunnistettavissa jotain, johon olisi tarvetta hakea apua. Tutkijat toivovat vastauksia kaikenlaisilta työtä tekeviltä suomalaisilta, jotka ovat kiinnostuneet omasta tilanteestaan. Tutkimuksessa olisi hyvä saada vähintään satoja, jopa tuhatta vastaajaa kesäkuun aikana.
Suomessa tarvittaisiin paljon enemmän keskustelua siitä, miten työelämää pitäisi muuttaa, jotta se olisi kestävää. Tutkimuksen tarkoituksena
Tutkimus tarvitsee vapaaehtoisia työriippuvaisia osallistujia.
Työelämä on viime vuosina ollut suuressa keskustelun kohteena, erityisesti pitkittyneen stressin ja työuupumuksen osalta. Työriippuvuus on kuitenkin ollut vähemmälle huomiolle jäänyt aihe, vaikka sitä esiintyykin 6-20 prosentilla työssäkäyvistä. Jyväskylän yliopistossa pyritään nyt selvittämään, kuinka suuri osa työperäisestä stressistä ja siitä aiheutuvista kustannuksista liittyy työriippuvuuteen.
Työriippuvuutta voidaan nähdä altistavana tekijänä työuupumukselle, jolla voi olla samankaltaisia addiktiomekanismeja kuin muissakin riippuvuuksissa. Tutkimuksessa tarkastellaan yksilöä laajemmin, jotta saadaan selville, mitkä kaikki tekijät vaikuttavat työriippuvuuteen. Työriippuvuuden taustalla voi olla esimerkiksi korostunut tarkkuus ja huolellisuus, liikatyömäärä ja se, että työn vaatimukset ovat jatkuvasti korkeammat kuin mikä tuntuu hyvältä tai mahdolliselta.
Tutkimuksen tavoitteena on saada selville myös, mitkä ovat työriippuvuudelta suojaavia tekijöitä. Työriippuvuuskeskustelussa nousee yleisesti esiin ajatus siitä, että liiallinen sitoutuminen työhön on yksilön ongelma, mutta tutkijat haluavat nähdä asian laajempana kysymyksenä, johon vaikuttavat organisaation ja kulttuurin liittyvät tekijät. Työssä voi olla altistavia piirteitä työyhteisössä, organisaatiossa ja laajemmin koko alalla.
Työriippuvuudesta voi kuitenkin päästä eroon. On tärkeää havahtua asiaan ja tehdä itsehoitosuunnitelma tai hakea ulkopuolista apua. Työpaikoilla on myös alettu kiinnittää huomiota jatkuvan palautumisen merkitykseen ja työn suunnitteluun, jotta työpäiviin saataisiin huokoisuutta ja taukoja. Työpaikoilla tehtävillä rajauksilla voi myös olla vaikutus työajan hallinnassa, kuten esimerkiksi palaverittomilla päivillä.
Jyväskylän yliopisto etsii parhaillaan vastaajia työriippuvuutta koskevaan kyselyyn. Tutkimuksella pyritään saamaan tietoa, joka auttaa työpaikoilla tekemään asioita, jotka voisivat vähentää haitallisen työriippuvuuden syntymisen olosuhteita. Jokainen työtä tekevä suomalainen voi osallistua kyselyyn ja saada vastauksia omasta voinnistaan ja riskitekijöistään työriippuvuuteen.
Yliopistossa käynnissä työriippuvuutta koskeva tutkimus.
Yhteenvetona voidaan todeta, että Jyväskylän yliopistossa on käynnistynyt laaja kansainvälinen tutkimushanke työriippuvuudesta. Tutkimuksessa pyritään selvittämään työriippuvuuden vaikutuksia ja altistavia tekijöitä työelämässä. Tavoitteena on tuoda esiin työriippuvuuden laajempi näkökulma, joka huomioi yksilön lisäksi myös organisaatioon ja kulttuuriin liittyvät tekijät. Tutkimukseen haetaan vastaajia, jotta saadaan tietoa, joka auttaa tekemään konkreettisia muutoksia työpaikoilla. Tärkeäksi nostetaan myös työpaikoilla tapahtuva palautuminen ja työn suunnittelu, jotta työhyvinvointi olisi kestävää ja työriippuvuudesta voitaisiin päästä eroon.
