Helle vaikuttaa työtehoon ja aiheuttaa kuolemia, jos siihen ei varauduta – tutustu asiantuntijan suosituksiin hellehaittojen vähentämiseksi.
Helleaaltojen aiheuttamat haitat voivat olla vakavia, mikäli niihin ei varauduta asianmukaisesti. Korkeat lämpötilat voivat viedä työtehoa, aiheuttaa terveysongelmia ja jopa johtaa kuolemiin. On tärkeää tietää, miten toimia kuumalla säällä, jotta hellehaittoja voidaan vähentää.
Asiantuntijan vinkit tarjoavat arvokasta tietoa siitä, miten selviytyä helteistä ja ehkäistä niiden negatiivisia vaikutuksia. Näihin vinkkeihin kuuluu muun muassa riittävä nesteytys, viilentävien paikkojen etsiminen ja tarvittaessa pysähtyminen lepäämään. Lisäksi asiantuntija neuvoo varomaan auringonottoa keskipäivän kuumimmilla tunneilla ja käyttämään asianmukaista suojaa, kuten aurinkorasvaa ja hattua.
Tässä artikkelissa saat tärkeää tietoa siitä, miten voit suojautua hellehaitoilta ja varmistaa turvallisuutesi kuumalla säällä.
Helle voi olla vaarallinen, varaudu ja vähennä haittoja.
Ilmastonmuutos vaikuttaa myös Suomessa lämpötilojen nousuna. Vaikka Suomessa harvoin esiintyy yli 40 asteen helteitä, lämpötilojen kohoaminen aiheuttaa haittoja erityisesti työikäisille ja kroonisista sairauksista kärsiville. Korkeat lämpötilat vaikuttavat myös työtehoon, joten on tärkeää varautua hellekauteen ja pyrkiä vähentämään sen haittavaikutuksia.
Työpaikoilla voidaan tehdä monia toimenpiteitä hellehaittojen vähentämiseksi. Tärkeää on tarjota työntekijöille viilennettyjä taukotiloja, joissa voi levätä ja juoda nestettä. Viilentävät asusteet, kuten jäähdytettävät vaatteet tai vaatteiden kasteleminen, auttavat myös viilentämään kehoa ja helpottavat palautumista. Lisäksi työskentelytiloja voidaan viilentää erilaisilla laitteilla, kuten jäähdyttimillä, ilmapumpuilla ja tuulettimilla. Ilmanvaihdon toimivuus on tärkeää, joten ennen hellekautta on syytä tarkistaa, että ilmastointi on kunnossa. Työtehtävien vaihtelu ja työkierto kuumissa ja viileissä tiloissa voi myös helpottaa oloa.
Nesteen juominen on tärkeää hellekaudella, jotta keho pysyy nesteytettynä. Pieniä määriä kannattaa juoda usein, esimerkiksi pari desiä kahdesta kolmeen kertaa tunnissa. Näin keho saa tarvittavaa nestettä korvaamaan hikoilun aiheuttaman nestehukan.
Taukojen pitäminen on myös tärkeää helteellä. Kun lämpötila nousee 28 asteeseen, on hyvä pitää tunnin välein 10 minuutin taukoja, ja yli 30 asteessa tauot voivat olla jopa 15 minuutin mittaisia. Taukojen aikana voi levätä viileässä ja pal
Helle aiheuttaa kuolemia, varaudu ja vähennä hellehaittoja asiantuntijan vinkeillä.
Ilmastonmuutoksen myötä lämpötilat nousevat myös Suomessa, ja tämä voi aiheuttaa terveysongelmia erityisesti kroonisia sairauksia sairastaville. Kuumalla säällä työteho heikkenee myös terveillä työikäisillä. Helle aiheuttaa vuosittain Suomessa 200–400 ennenaikaista kuolemaa.
Työpaikoilla tulee kiinnittää erityistä huomiota työntekijöiden hyvinvointiin helteiden aikana. Joitakin vinkkejä helteen haittojen vähentämiseksi ovat:
1. Viilennetty taukotila ja suoja: Työntekijöille tulisi tarjota mahdollisuus päästä viileään taukotilaan ja ottaa juotavaa sekä palautua kuumasta. Ulkotöissä on tärkeää järjestää varjoisa paikka tauoille ja pitää taukoja mahdollisimman usein.
2. Viilentävät asusteet: On olemassa erilaisia jäähdyttäviä asusteita, jotka auttavat kehoa pysymään viileänä. Esimerkiksi pään ja vaatteiden suojaaminen auringolta sekä kevyet, ilmavat vaatteet auttavat viilentämään kehoa.
3. Työskentelytilat: Työtiloja voi viilentää jäähdyttimillä, ilmapumpuilla ja tuulettimilla. Ikkunoiden eteen voi asentaa markiisit, jotka estävät auringonpaahteen sisätiloihin.
4. Työkierto: Työkiertoa voidaan käyttää hyödyksi, jolloin työtehtäviä voidaan vaihdella kuumemmista ja viileämmistä tiloista riippuen. Kevyemmät työtehtävät kannattaa tehdä kuumimpaan aikaan päivästä.
5. Neste: On tärkeää juoda riittävästi nestettä, erityisesti kovassa helteessä ja hikisissä olosuhteissa. Pieniä määriä nest
Ilmastonmuutoksen myötä lämpötilat nousevat myös Suomessa.
IlmastonHelle vie työtehoa ja aiheuttaa kuolemia, jos siihen ei varauduta – lue asiantuntijan vinkit hellehaittojen vähentämiseksi
Yhteenvetona voidaan todeta, että lämpimät sääolosuhteet vaikuttavat negatiivisesti työtehoon ja voivat aiheuttaa vakavia terveyshaittoja erityisesti kroonisia sairauksia sairastaville henkilöille. Ilmastonmuutoksen myötä lämpötilat nousevat myös Suomessa, mikä tarkoittaa sitä, että hellejaksot voivat lisääntyä ja lämpötilat voivat nousta korkeammiksi. Työpaikoilla on tärkeää varautua helteisiin ja vähentää hellehaittoja erilaisin keinoin, kuten tarjoamalla viilennettyjä taukotiloja, viilentäviä asusteita ja pitämällä säännöllisiä taukoja. Lisäksi työtiloja voidaan viilentää erilaisin ilmanvaihto- ja viilennysjärjestelmin, ja työtehtäviä voi suunnitella niin, että niissä huomioidaan lämpötilan vaihtelut. Nesteytys on tärkeää, ja on suositeltavaa juoda riittävästi pieniä määriä vettä tasaisin väliajoin. Lisäksi viheralueet ja puusto voivat auttaa suojaamaan helteen aiheuttamilta terveysvaikutuksilta. Ilmastonmuutoksen etenemistä voidaan pyrkiä pysäyttämään ja ennaltaehkäisemään vakavia terveysvaikutuksia muun muassa luopumalla fossiilisista polttoaineista ja suunnittelemalla yhdyskuntia ja rakennuksia kestävämmiksi ja helteisiin paremmin soveltuviksi.
