Väitöstutkimuksen mukaan runsas ruutuaika aiheuttaa kipua kouluikäisten niskaan ja hartioihin.
Runsas ruutuaika on yhä yleisempää lasten ja nuorten keskuudessa, mikä vaikuttaa kehon terveyteen ja hyvinvointiin. Tuoreen väitöstutkimuksen mukaan runsas ruutuaika voi aiheuttaa kipua niskaan ja hartioihin jo kouluikäisillä lapsilla. Tutkimus osoitti myös, että kipu lisääntyy sitä mukaa, kun ruutuaika kasvaa.
Tämä huolestuttava ilmiö vaatii toimenpiteitä, jotta lasten fyysinen hyvinvointi voidaan turvata. On tärkeää kannustaa lapsia viettämään aikaa ulkona ja osallistumaan erilaisiin liikunnallisiin aktiviteetteihin, jotka edistävät heidän terveyttään. Samalla on tärkeää rajoittaa ruutuaikaa kohtuulliselle tasolle ja kehittää perheiden yhteistä aikaa ilman elektronisia laitteita.
Väitöstutkimus tarjoaa arvokasta tietoa siitä, miten ruutuaika vaikuttaa lasten terveyteen ja hyvinvointiin. Tämä tutkimus auttaa meitä ymmärtämään paremmin, kuinka voimme edistää lasten terveyttä ja ennaltaehkäistä kipuja ja muita terveysongelmia.
Ruutuaika kipeyttää kouluikäisten niskat ja hartiat.
Runsaan ruutuajan käyttö kipeyttää jo nuorten niskat ja hartiat, kertoo Jyväskylän yliopiston väitöstutkimus. Tutkimus seurasi lähes tuhannen 10–15-vuotiaan lapsen liikkumista ja ruutuaikaa yhdeksällä eri paikkakunnalla kahden vuoden ajan. Tutkimuksen mukaan lapsille kertyi ruutuaikaa noin viisi tuntia päivässä. Tämän seurauksena yli neljännes 10–15-vuotiaista lapsista kärsi niska-hartiakivuista. Tutkija muistuttaa, että aikuisten tehtävä on näyttää esimerkkiä ruutujen terveyttä edistävästä käytöstä ja puuttua lasten ruutuajan käyttöön ohjaavasti.
Tutkimuksen tulokset osoittavat, että reippaan tai rasittavan liikunnan tai paikallaan vietetyn ajan ei havaittu lisäävän tai vähentävän niska-hartiakipujen ilmaantuvuutta. Sen sijaan lasten itse raportoima ruutuaika sekä erityisesti fyysisesti passiivinen pelaaminen ja sosiaalisessa mediassa vietetty aika lisäsivät lasten kokemia niska-hartiakipuja. Mitä enemmän lapset olivat laitteidensa ääressä passiivisesti, sitä enemmän heille ilmaantui niska-hartiakipuja.
Ruutuaikaan puuttuminen ja sen tauottaminen kuuluu tutkijan mielestä kaikille kasvattajille. Tärkeää on ohjata lapsia varhaisessa vaiheessa ruutujen terveyttä edistävään käyttöön, jotta samalla kun laitteiden käyttö alkaa, myös ohjataan niiden terveyttä edistävään käyttöön. Tutkijan mukaan ihminen on mallioppija ja aikuiset ovat niitä malleja, joiden esimerkkeihin lapset peilaavat omaa käyttäytymistään.
Tutkimuksessa todettiin myös, että lapsilla reipasta tai rasittavaa liikkumista kerryttävät pojat kärsivät niska-hartiakivuista vähemmän kuin vähemmän liikkuvat lapset. Terveyden kannalta riittävästi, eli vähintään 60 minuuttia päivässä reippaalla tai rasittavalla tasolla liikkui pojista 46 % ja tytöistä 24 %. Hyvät kunto-ominaisuudet eivät johdonmukaisesti liittyneet niska-hartiakipujen vähäisempään ilmaantuvuuteen koululaisilla.
Jyväskylän yliopiston väitöstutkimus nostaa esiin huolestuttavan ilmiön, joka vaikuttaa jo nuoriin. Tutkimuksen mukaan runsas ruutuaika on yhteydessä niska-hartiakipuihin, jotka voivat yleistyä iän mukana. Tämän vuoksi lasten ruutuajan käyttöön tulisi puuttua jo varhaisessa vaiheessa terveyttä edistävällä tavalla. Terveelliset elämäntavat, kuten riittävä liikunta ja oikeaoppinen ruutujen käyttö, ovat tärkeitä osia nuorten terveyden ja hyvinvoinnin edistämisessä.
Liikaa ruutuaikaa aiheuttaa niskan ja hartioiden kipuja.
Runsaasti ruutuaikaa käyttävät lapset kärsivät selkä- ja niskakivuista, kertoo vastikään tehty väitöstutkimus Jyväskylän yliopistossa. Tutkimuksessa havaittiin, että niska- ja hartiakipuja esiintyy jo kouluikäisten keskuudessa huolestuttavan paljon. Tutkimuksessa seurattiin lähes tuhannen 10–15-vuotiaan nuoren liikkumista ja kokemusta niska-hartiakivusta yhdeksällä eri paikkakunnalla kahden vuoden ajan.
Ruutuaikaan puuttuminen ja sen tauottaminen kuuluu tutkijan mielestä kaikille kasvattajille. Lapset viettävät keskimäärin noin viisi tuntia päivässä erilaisten ruutujen ääressä, joten ruutujen käyttöön pitäisi ohjata jo varhain terveellisen käytön vinkkien avulla. Erityisesti fyysisesti passiivinen pelaaminen ja sosiaalisessa mediassa vietetty aika lisäsivät lasten kokemia niska-hartiakipuja. Mitä enemmän lapset olivat laitteidensa ääressä passiivisesti, sitä enemmän heille ilmaantui niska-hartiakipuja, selvisi tutkimuksesta. Aikuisten olisi tärkeä näyttää esimerkkiä tervehtyvästä ruutujen käytöstä.
Tutkimuksesta selvisi myös, että terveyden kannalta riittävästi, eli vähintään 60 minuuttia päivässä reippaalla tai rasittavalla tasolla liikkui pojista 46 % ja tytöistä 24 %. Hyvät kunto-ominaisuudet eivät johdonmukaisesti liittyneet niska-hartiakipujen vähäisempään ilmaantuvuuteen koululaisilla. Tutkimuksen perusteella onkin tärkeää, että koululaiset saavat riittävästi liikuntaa, varsinkin reipasta tai rasittavaa liikuntaa.
Kaikki kasvatusalan ammattilaiset ja vanhemmat voisivat ohjata lapsiaan liikkumaan terveys edellä, sekä rajoittaa ruutuaikaa. On erittäin tärkeää kiinnittää huomiota lasten hyvinvointiin ja pitää varmistaa heidän kasvunsa turvallisessa ympäristössä.
Yhteenvetona, runsas ruutuaika aiheuttaa niska-hartiakipuja.
Yhä kasvava ruutuaika on huolestuttava trendi koululaisten keskuudessa, sillä se lisää niska-hartiakipuja jo kouluikäisillä lapsilla. Tämä käy ilmi Jyväskylän yliopiston väitöstutkimuksesta. Tutkija korostaa, että aikuisten vastuulla on toimia esimerkkinä terveellisessä ruutujen käytössä ohjaten lapsia kohti terveellisiä tapoja. Tutkimus osoittaa myös, että liikkuminen on tärkeää, koska hyvä kunto ehkäisee niska-hartiakipuja. On tärkeää puuttua ruutuaikaan ohjaavasti ja ohjata lapset kohti terveellistä ruutujen käyttöä.
